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天使の言の葉

〜不安障害、強迫性障害、…睡眠障害、その上ACでうつを患うアラフィフ。生き辛さで死にたくなることばかりだけど、家族に支えられて生きてます。自分の気持ちを持ち上げるために、なるべく明るく書いてます。〜
やる気なし 2021.06.22
どうなるのか? 2021.06.21
明日が期限 2021.06.20
気が短い 2021.06.19
何の応答もなし 2021.06.18

寝坊

夜中の1時と3時と3時半に中途覚醒して、次に起きたら6時だった_| ̄|○
旦那さんも起きてて、「お弁当いいよ」って言ってくれたんだけど、そうするとご飯が大量に余っちゃうし、慌ててレンジでチンチン弁当。
「ごめんなさい…」って言ったら「いいよ、そういうときもあるよ」って慰めてもらった。
いつもは3時半だったら起きてるのに今日に限って寝ちゃったんだよなぁ。
眠くて。
油断は大敵ってことだな。
今度からはちゃんと起きてよう。


それでもまだ眠くて、さっきまでリビングで寝てた。
今日は娘ちゃんがバイトの日だから寝だめしといても大丈夫だろう。
先生には最低でも7時間は寝てほしい、って言われてるんだけど、分割しても7時間は無理なんだよなぁ。
お昼寝って言っても1時間くらいだし。
夜は0っ時に寝ても中途覚醒するしな。
睡眠がおかしいんだよ。
まぁ、先生に「睡眠リズム障害」って書かれるくらいだから睡眠おかしいんだろうけど。
よく眠れたら、少しは良くなるのかなぁ、と思ったりしてね。
よく眠れないって言うのは良くないことですよね。


とにかく今日は大失態。
1時間半も寝坊~。
お弁当は作ったけどレンジでチンチン弁当だし。
ホント、ごめんなさい。
反省。
次からは気を付けまする。
って言って明日も寝坊したらシャレにならないなー。
頑張って起きねば。
やっぱり旦那さんに100均で目覚まし時計買ってきてもらおうかな。
それとも自分で近所の100均に行くか。
自分で行った方がいいかな。
自分で行って100均で涼んでこよう。
じゃ、思い立ったが吉日。
行ってきまーす。




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